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上海交通大學 張洪英:告別拖延,創造高效學習的秘訣
上海交通大學 張洪英2024-05-25
拖延,是許多人在學習、工作和生活中都會遇到的問題。本課程從拖延的成因、發展階段、造成的后果、告別拖延的訓練方法等幾個方面進行講解,帶領同學們克服拖延,養成高效學習的習慣。本課程重在體驗和實踐,從小測試中判斷拖延的程度、如何分析自己的拖延問題,同時提供了兩分鐘法則、番茄工作法等七種實用小技術,引導學生發現自身成長的正能量,尋找、擺脫學習拖延的束縛,以更加積極的態度去面對每一個挑戰和機遇,創造屬于自己的精彩人生。
[責任編輯:楊虹]
拖延,是許多人在學習、工作和生活中都會遇到的問題。本課程從拖延的成因、發展階段、造成的后果、告別拖延的訓練方法等幾個方面進行講解,帶領同學們克服拖延,養成高效學習的習慣。本課程重在體驗和實踐,從小測試中判斷拖延的程度、如何分析自己的拖延問題,同時提供了兩分鐘法則、番茄工作法等七種實用小技術,引導學生發現自身成長的正能量,尋找、擺脫學習拖延的束縛,以更加積極的態度去面對每一個挑戰和機遇,創造屬于自己的精彩人生。
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