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在充滿不確定性的時(shí)代，怎么樣可以更好地安頓我們的心靈呢？本節(jié)課從中國(guó)傳統(tǒng)文化視角下的心身關(guān)系入手，結(jié)合咨詢實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)科學(xué)研究，提出透過“調(diào)身·調(diào)息·調(diào)心”來開展自我調(diào)適、促進(jìn)心身健康的路徑，期待與同學(xué)們一起澄心息慮，在日常生活實(shí)踐中照護(hù)好你我的心靈世界。